Addicted to anxiety[ e-boek]

'Owens werk heeft me enorm geholpen' – Lewis Capaldi

In Addicted to Anxiety biedt bestseller­auteur en psychotherapeut Owen O'Kane een nieuwe kijk op angst. Wat als je niet alleen angstig bént, maar verslaafd aan angst? Veel mensen houden onbewust patronen in stand die angst voeden, zonder dat ze het doorhebben.

De oplossing? Doorbreek de vicieuze cirkel.

Hoe doe je dat? Dit boek helpt je om:

• je angsten te herkennen en de onderliggende triggers te begrijpen
• destructieve gewoontes te tackelen met bewezen technieken
• terugvallen te overwinnen met praktische strategieën
• je angsten te vervangen door positieve patronen

Met inzichten uit zijn succesvolle BBC-programma en jarenlange praktijkervaring laat O'Kane je inzien dat jij zelf de sleutel in handen hebt om angst los te laten en geeft je de tools om weer grip te krijgen op je leven.